Gezond en in harmonie leven, volgens de wijsheid van de natuur.

Leven volgens de Ayurveda.

De genezende kracht van de natuur, dat is waar ik in geloof. Die kracht zit ook in ons zelf.

Jij hebt het vermogen in je om gezond te zijn.

Hoe weet je wat gezond voor jou is?

Onze dagelijkse leefstijl en voedingskeuzes hebben een grote invloed op onze gezondheid.

Echter, wat gezond is voor de één hoeft dat voor de ander niet te zijn. Maar wat is dan goed voor jou?

Ayurveda, de “kennis van het leven”, erkent de uniekheid van elk individu. Ieder heeft andere behoeften en ervaart de dingen anders. Je bent niet raar, je bent gewoon jezelf!

Een leefstijl of dieet die niet past bij jouw behoeften, kan leiden tot fysieke, emotionele en mentale onbalans. Vaak zijn we hier niet bewust van, totdat we symptomen ervaren zoals stress, spijsverteringsklachten, en/of een verminderde weerstand.

Ayurveda geeft het antwoord op gezondheid.

Ik kan je helpen een leefstijl en voedingspatroon te creëren, die aansluit op wat jij nodig hebt op dit moment, op basis van de Ayurveda.

Dit vergroot je zelfbewustzijn, geeft antwoord op de vraag waarom jij bent zoals je bent, draagt bij aan zelfacceptatie en een verbeterde gezondheid. En dat kan zorgen voor meer energie, betere weerstand, meer zelfvertrouwen!

Ontdek en ervaar hoe een leefstijl en voedingspatroon die echt bij jouw passen, kunnen bijdragen aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.  

Je gaat in jouw kracht staan.

De spijsvertering als basis voor gezondheid

In 2017 meldde bijna 1 op de 4 Nederlanders zich bij de huisarts met maag-, lever-, of darmproblemen, waarvan bijna 60% vrouwen. En dit aantal neemt toe.

Praten over spijsverteringsproblemen en darmklachten lijkt een taboe. Gevoelens van schaamte, angst en onbegrip kunnen het dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden.

De Ayurveda ziet de spijsvertering als de basis van gezondheid.

Alles dat we innemen, zoals eten en drinken, maar ook gedachten, ervaringen, en impulsen uit de omgeving, zien we als voeding, dat door de spijsvertering wordt omgezet in voedingsstoffen.

Een voedingspatroon en een leefstijl die passen bij onze behoeften, kunnen bijdragen aan onze fysieke, mentale en emotionele balans.

Ayurveda ziet voeding als medicijn.

Onze keuzes op het gebied van voeding en leefstijl vormen de basis voor een gebalanceerde spijsvertering.

Een spijsvertering die in balans is, draagt bij aan de gezondheid en kan ziekte voorkómen. Je zou kunnen zeggen dat er op dat moment sprake is van een goed afweersysteem.

Als onze spijsvertering uit balans raakt, wordt niet alles dat het lichaam binnenkomt ‘verteerd’. Deze onverteerde resten blijven achter in het lichaam en kunnen de spijsvertering nog verder verstoren.

Een verstoorde spijsvertering kan je fysieke, emotionele en mentale balans beïnvloeden. Enkele voorbeelden kunnen zijn:

  • Spijsverteringsklachten zoals buikpijn, constipatie, diarree, (rug)pijn, zure oprispingen;
  • Overprikkeld gevoel ervaren;
  • Vermoeidheid;
  • Slecht slapen;
  • Stress;
  • Spanning.

De manier om jouw persoonlijke gezondheid te herstellen en te onderhouden is de traditionele Ayurvedische Detox.

De focus ligt op het reinigen, versterken en verzorgen van het spijsverteringskanaal en de zintuigen, waardoor ze optimaal gaan functioneren.

Dit zal een diepe uitwerking kunnen hebben op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. Klachten kunnen verdwijnen, je zal prikkels beter kunnen ervaren en je zal voedingsstoffen beter op kunnen nemen waardoor je algehele weerstand kan verbeteren.

Resultaten van een Ayurvedische detox kunnen onder andere zijn: 

  • Toename van levensenergie;
  • Betere weerstand;
  • Goede nachtrust;
  • Meer zelfvertrouwen;
  • Betere weerbaarheid tegen stress;
  • Gezond gewicht;
  • Gebalanceerde spijsvertering;
  • Hormonen beter in balans;
  • Stralende huid;
  • Allergische klachten nemen af of verdwijnen;
  • Beter omgaan met voedselintoleranties.

Zie het als een complete reset.

Je mag met een schone lei beginnen! Zo voelt het echt. Meer weten?

Herstel na burn-out

Bijna 20% van de beroepsbevolking heeft te maken (gehad) met burn-out gerelateerde klachten, zoals stress en overspanning. Stress lijkt een onderdeel van ons dagelijkse leven te zijn geworden.

Als je een burn-out hebt (gehad) of een langdurige periode van stress en (over)spanning hebt ervaren, kan het een uitdaging zijn om je balans te hervinden. 

Vragen zoals ‘wat als ik het niet kan’, of ‘houd ik het wel vol’, ‘wat als ik terugval’ kunnen continu voorbij komen.

Een Ayurvedische leefstijl en voedingspatroon op basis van jouw persoonlijke behoeften op dit moment, kan je helpen in het herontdekken van jouw balans. 

Coming soon!

Aanbod

De Ayurvedische Detox

Herstel je natuurlijke balans met die complete programma volgens de traditie van de Ayurveda. Een life-changer!

Voeding- en leefstijl coaching

Hoe onderhoud je jouw gezondheid? Wat is nu gezond voor jou? Ayurveda heeft het antwoord.

Online

Een online cursus waarin je leert over de basis van de Ayurveda.

Coming soon!

Testimonials

Ik kwam al twee keer eerder op consult bij Sophia Reuser in verband met darm- en huidklachten. Tijdens deze twee afspraken ontving ik voeding- en leefstijladviezen die mijn spijsvertering ondersteunden. Veel van mijn klachten verdwenen binnen een jaar tijd. 

Ontzettend fijn om te merken dat het detox-programma precies werd afgestemd op mijn hulpvraag en op mijn constitutie. Ik onderging een programma waarin mijn spijsvertering werd gestimuleerd en mijn darm gezuiverd en verzorgd werd. De professionele en tegelijkertijd zeer warme begeleiding van Sophia was voor mij zeer ondersteunend. Het programma was heel helder en duidelijk uiteengezet, maar wanneer ik twijfelde of (heel eerlijk) even mijn frustratie wilde uiten, had ik een luisterend oor. 

Het programma bracht me meer dan een fysieke reiniging. Ook mentaal en emotioneel gezien was er een behoorlijk proces gaande. Het was interessant om te merken hoe ik mijzelf, als ademcoach, hierin met ademtechnieken en zelfsessies kon ondersteunen. Er is veel opgeruimd en daar ben ik dankbaar voor. 

Sinds het einde van het programma (midden juli 2021) heb ik geen hooikoortsklachten meer gehad. Eveneens zijn de darmklachten, die ik een week voor mijn menstruatie ervaar, opmerkelijk afgenomen. Ik lijk beter te kunnen aanvoelen waar ik qua voeding behoefte aan heb en ik ga met meer aandacht om met hetgeen ik in mijn mond stop. 

Contact

Ontdek tijdens een gratis intakegesprek van 15 minuten hoe Ayurveda jou kan helpen met jouw dagelijkse gezondheid en welzijn. 

Na dit gesprek ben je vrij om te bepalen of je door wilt gaan.

Vul onderstaand contactformulier in of mail naar info@puraveda.nl

Volg mij op Instagram