De lente is hét seizoen van een nieuw begin, nieuw leven, een schone lei. Een mooi moment om de Ayurvedische ochtendroutine te integreren in je dagelijkse leven! Voor yoga school Bindi in Amersfoort schreef ik deze blog, waarin ik vertel waarom de Ayurvedische ochtendroutine zoveel voordelen heeft en hoe je dit gemakkelijk elke dag kan… Lees verder »De Ayurvedische ochtendroutine: zo begin je de dag stralend
Het gebruik van een neti pot is een belangrijk onderdeel van de Ayurvedische dagelijkse routine. Regelmatig (dagelijks) gebruik van neti pot om de neusholte schoon te maken kan bijdragen aan je gezondheid, vooral als je gevoelig bent voor verkoudheid, verstopte neusholten, allergieën. Het kan de kans verkleinen om bepaalde virussen op te lopen! Een paar… Lees verder »Hoe gebruik je een neti pot?
El dátil es muy bueno para el tipo (Dosha) Vata y Pitta. El tipo Kapha lo debe comer con moderación (hacer la mezcla para las bolitas sin shatavari). Shatavari se conoce en la medicina ayúrvedica como la “hierba femenina”: apoya el equilibrio hormonal en las mujeres, alivia malestares durante la menstruación, es un suplemento de… Lees verder »Bolitas de dátil (ES)
Dates are very good for Vata and Pitta Doshas, especially during the cold fall and winter months. Kapha types: eat a very small amount, not too often, and don’t use Shatavari. Shatavari is also called the “woman’s herb” in Ayurveda because it supports in hormonal balance, menstrual difficulties, it supports a healthy pregnancy, and helps… Lees verder »Date balls with coconut and sesame (EN)
Voor het Ayurvedische kookboek vol lekkere tussendoortjes van Ayurvedische collega’s Dana Hooghiemstra en Eline Flux mocht ik een recept bijdragen. Want ja, af en toe heb je gewoon zin in iets lekkers, zoets of hartigs! Dadels behoren tot mijn favoriete voedsel, dus die moesten erin. Deze balletjes zijn lekker en voedzaam. En vooral ook makkelijk om… Lees verder »Dadelballetjes (NL)
During menopause, a big transition is made in the women’s body: the menstruation will stop. The word “menopause” comes from the ancient Greek language: men meaning month, and pause meaning that something will stop. You can experience various physical, mental and emotional symptoms of imbalance. Some examples are hot flashes, disturbed sleep, feeling frustrated, skin… Lees verder »Menopause & post-menopause (EN)
In de periode van de menopauze vindt er grote verandering plaats in het lichaam van de vrouw: de menstruatie zal ophouden. Het woord “menopauze” komt uit het oud-Grieks: men = maand, pauze = onderbreking, doen ophouden. Tijdens deze periode van grote transformatie, kan je je mogelijk flink uit balans kan voelen. Je kan allerlei fysieke,… Lees verder »Menopauze & Postmenopauze (NL)
Durante el periodo de la menopausia, el cuerpo de la mujer atraviesa por un cambio radical: es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. La palabra menopausia (del griego men, que significa: “mensualmente” y pausi que significa: “cese”). Se define como cese de la menstruación. Esta etapa genera en la mujer cambios… Lees verder »Menopausia & posmenopausia (ES)
Haaruitval is iets waar ik, iemand met een dominante Vata Dosha, tijdens de herfst meer last van heb dan normaal. Dat vind ik best wel eng, maar er me druk om gaan maken zorgt waarschijnlijk voor nog meer haarverlies. Het is er nu eenmaal. Het loslaten van haar zie ik als het loslaten van de… Lees verder »Last van haaruitval? 3 Ayurvedische kruiden voor gezond haar en hoofdhuid