Ayurveda

Ayurveda is een combinatie van twee woorden uit het Sanskrit, Ayus; leven, en Veda; kennis. Ayurveda kan worden vertaald als ‘de kennis van het leven’. Deze kennis heeft twee doelen: het onderhouden van gezondheid en het genezen van ziekte.

Het volgen van een Ayurvedische leefstijl draagt daarnaast bij aan het creëren van meer bewustzijn over je Zelf en je omgeving. Doordat je een leefstijl gaat leven die dichter bij jouw persoonlijke constitutie ligt, zul je dit zowel fysiek als mentaal gaan merken. Je voelt je vitaler en hebt meer veerkracht, en dat geeft energie en zelfvertrouwen. Een Ayurvedische leefstijl past bij iedereen, in elke fase van het leven.

Onderstaand volgt een korte beschrijving van enkele Ayurvedische basisprincipes. 

Gezondheid

Ayurveda ziet het lichaam, geest, ziel en zintuigen als één geheel en spreekt van gezondheid als deze alle vier in balans zijn. Die balans kunnen we onderhouden met onze voeding, leefpatroon en denkwijze. En hoewel de focus in de Ayurveda voornamelijk ligt op het fysieke lichaam, zullen de effecten ook op de andere gebieden doorwerken. Met een gezond lichaam kunnen onze zintuigen de juiste dingen waarnemen, en dat beïnvloedt de interpretaties die we vormen met onze geest op de ziel.

Vijf Elementen en Constitutie

Ayurveda gaat ervan uit dat elk individu een unieke verhouding is van vijf bouwstenen, de Vijf Grote Elementen: Ether, Lucht, Vuur, Water en Aarde. Dit vormt de constitutie, of Prakriti in Sanskrit. De Prakriti wordt aangeduid door één of een combinatie van de Dosha’s: Vata, Pitta en/of Kapha. Vata wordt gedomineerd door Ether en Lucht en staat voor beweging, Pitta door Vuur en Water en staat voor transformatie, en Kapha wordt gedomineerd door Water en Aarde en staat voor cohesie.

Het komt vaak voor dat één of zijn twee Dosha(s) dominant is/zijn. Iemand kan dus een Vata, Pitta, of Kapha Prakriti hebben, maar ook Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha, of Vata-Pitta-Kapha. De Prakriti drukken we dan uit als V, P, K, VP, PV, VK, KV, PK, KP, of VPK.

In de Ayurveda streven we ernaar om te leven volgens onze Prakriti. Dat is onze optimale persoonlijke balans. Deze balans kan worden beïnvloed door factoren zoals dorst, slaap, stress, locatie, tijdstip, seizoen en het weer.

Vikriti

De constitutie waarin we ons nu bevinden noemen we Vikriti. Dit geeft inzicht in onze huidige balans. Dit kan heel anders zijn dan onze Prakriti. Een Prakriti PK en Vikriti VK bijvoorbeeld. Kennis over de huidige situatie geeft inzicht in waar we de focus op kunnen leggen om weer in de eigen balans te komen en deze te onderhouden. En dat vormen belangrijke lessen voor ons dagelijks leven.

De Vikriti kunnen we achterhalen door na te gaan hoe we op dit moment in ons leven staan. Hoe voelen we ons op dit moment? En wat voor effect heeft onze leefstijl op ons algehele welzijn? Tijdens een consult worden veel aspecten van de huidige leefstijl besproken om naast duidelijkheid te verkrijgen van de huidige Vikriti ook te bekijken waar de oorzaak kan liggen. 

Doel

Het doel van Ayurveda is dat we allemaal leven volgens onze Prakriti, ons persoonlijke optimum. Met informatie over de Vikriti kunnen we door middel van aanpassingen in onze leef- en eetstijl de balans herstellen naar  Prakriti. Behandelingen zoals massages kunnen bijdragen aan een gerichter herstel waarbij in combinatie met eet- en leefstijl aanpassingen de voordelen van de behandeling optimaal worden benut door het lichaam.

Ben je nieuwsgierig geworden naar een leefstijl volgens de Ayurveda? Wil je er meer over weten, heb je vragen, of wil je een afspraak maken voor een consult of massage? Stuur me dan een berichtje via onderstaande button.