Meteen naar de inhoud

Leche dorada con especias + cómo hacer su propia mezcla de leche dorada

Lo fascinante de Ayurveda es que, considera cada alimento como la medicina que beneficia nuestra salud.Por ejemplo: nuestras hierbas y especias de cocina, contienen propiedades medicinales que pueden fortalecer nuestra salud. Una infusión de Jengibre y Cúrcuma o una pizca de Canela en tu cereal de avena.  A continuación algunas de mis hierbas y especias… Lees verder »Leche dorada con especias + cómo hacer su propia mezcla de leche dorada

Why golden milk is good for you + how to make your own golden spice mix for a delicious golden milk

Ayurveda sees every type of food that we take as a medicine. Our kitchen spices contain many qualities that can contribute to our overall health. Maintaining a balanced digestion together with the right diet contributes to our health, because the tissues get the appropriate nourishing. And this will help in preventing and curing disease. Herbs… Lees verder »Why golden milk is good for you + how to make your own golden spice mix for a delicious golden milk

Waarom golden milk zo goed is + maak je eigen golden kruidenmix en golden milk

Het mooie aan Ayurveda is, dat het elk voedsel als een potentieel medicijn beschouwt. Zo bevatten onze keukenkruiden allerlei kwaliteiten die kunnen bijdragen aan onze gezondheid. Een aantal van mijn favoriete kruiden en specerijen die helpen bij het onderhouden van de gezondheid heb ik hieronder beschreven, samen met enkele van de eigenschappen die ze bezitten. Bij… Lees verder »Waarom golden milk zo goed is + maak je eigen golden kruidenmix en golden milk

The Kapala Bhati breath

The breath is our life energy. All our cells and tissues need oxygen to function properly. Regular breathing practice, called ‘Pranayama’ in Sanskrit, can contribute in strengthening the respiratory system, so that the body can take in and divide this life energy better through our system. One of my favorite breathing practices is called the… Lees verder »The Kapala Bhati breath

Técnica de respiración Kapala Bhati

La respiración condiciona nuestra energía e influye en el proceso biólogico de nuestro organismo. Todos los tejidos y células del cuerpo humano necesitan óxigeno y, los ejercicios de respiración (Pranayama en Sánscrito) pueden contribuir a fortalecer el sistema respiratorio y así conseguiremos inhalar la energía vital, permitiendo que fluya por nuestro cuerpo y nutra todo… Lees verder »Técnica de respiración Kapala Bhati

Kapala Bhati ademhaling

De adem is onze levensenergie. Al onze cellen en weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Ademoefeningen, die in Sanskrit Pranayama worden genoemd, kunnen eraan bijdragen dat het ademhalingsstelsel sterker wordt, zodat we deze levensenergie beter kunnen innemen en verdelen in het lichaam.  Één van mijn favoriete ademoefeningen is de Kapala Bhati ademhaling.… Lees verder »Kapala Bhati ademhaling