La primavera es un período fértil que se manifiesta en la naturaleza. A nuestro alrededor florecen las primeras plantas, árboles y los campos se visten con los colores de hierbas silvestres.Es la temporada para la siembra, en que la semilla se desarrolla para dar una nueva planta y es también un buen momento para quedar… Lees verder »La alimentación durante el embarazo
Er wordt veel geschreven over wat je wel en niet kan eten als je zwanger bent. Wellicht ben je zoekende in wat goed voor je is in deze tijd. De Ayurveda ziet voeding als medicijn en beschrijft hoe het voedingspatroon positief kan bijdragen aan de vruchtbaarheid, de ontwikkeling van de zwangerschap en het herstel van… Lees verder »Voeding tijdens de zwangerschap
A lot is written about what you can and can’t eat when you’re pregnant, which might make you insecure about what you should eat (and what to avoid). Ayurveda sees food as medicine and describes how diet can contribute to fertility, the development of the pregnancy, postnatal recovery of the body, and the promotion of… Lees verder »What to eat when you’re pregnant, according to Ayurveda
Lo fascinante de Ayurveda es que, considera cada alimento como la medicina que beneficia nuestra salud.Por ejemplo: nuestras hierbas y especias de cocina, contienen propiedades medicinales que pueden fortalecer nuestra salud. Una infusión de Jengibre y Cúrcuma o una pizca de Canela en tu cereal de avena. A continuación algunas de mis hierbas y especias… Lees verder »Leche dorada con especias + cómo hacer su propia mezcla de leche dorada
Ayurveda sees every type of food that we take as a medicine. Our kitchen spices contain many qualities that can contribute to our overall health. Maintaining a balanced digestion together with the right diet contributes to our health, because the tissues get the appropriate nourishing. And this will help in preventing and curing disease. Herbs… Lees verder »Why golden milk is good for you + how to make your own golden spice mix for a delicious golden milk
Het mooie aan Ayurveda is, dat het elk voedsel als een potentieel medicijn beschouwt. Zo bevatten onze keukenkruiden allerlei kwaliteiten die kunnen bijdragen aan onze gezondheid. Een aantal van mijn favoriete kruiden en specerijen die helpen bij het onderhouden van de gezondheid heb ik hieronder beschreven, samen met enkele van de eigenschappen die ze bezitten. Bij… Lees verder »Waarom golden milk zo goed is + maak je eigen golden kruidenmix en golden milk
The breath is our life energy. All our cells and tissues need oxygen to function properly. Regular breathing practice, called ‘Pranayama’ in Sanskrit, can contribute in strengthening the respiratory system, so that the body can take in and divide this life energy better through our system. One of my favorite breathing practices is called the… Lees verder »The Kapala Bhati breath
La respiración condiciona nuestra energía e influye en el proceso biólogico de nuestro organismo. Todos los tejidos y células del cuerpo humano necesitan óxigeno y, los ejercicios de respiración (Pranayama en Sánscrito) pueden contribuir a fortalecer el sistema respiratorio y así conseguiremos inhalar la energía vital, permitiendo que fluya por nuestro cuerpo y nutra todo… Lees verder »Técnica de respiración Kapala Bhati
De adem is onze levensenergie. Al onze cellen en weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Ademoefeningen, die in Sanskrit Pranayama worden genoemd, kunnen eraan bijdragen dat het ademhalingsstelsel sterker wordt, zodat we deze levensenergie beter kunnen innemen en verdelen in het lichaam. Één van mijn favoriete ademoefeningen is de Kapala Bhati ademhaling.… Lees verder »Kapala Bhati ademhaling