La primavera es un período fértil que se manifiesta en la naturaleza. A nuestro alrededor florecen las primeras plantas, árboles y los campos se visten con los colores de hierbas silvestres.Es la temporada para la siembra, en que la semilla se desarrolla para dar una nueva planta y es también un buen momento para quedar… Lees verder »La alimentación durante el embarazo

Lo fascinante de Ayurveda es que, considera cada alimento como la medicina que beneficia nuestra salud.Por ejemplo: nuestras hierbas y especias de cocina, contienen propiedades medicinales que pueden fortalecer nuestra salud. Una infusión de Jengibre y Cúrcuma o una pizca de Canela en tu cereal de avena.  A continuación algunas de mis hierbas y especias… Lees verder »Leche dorada con especias + cómo hacer su propia mezcla de leche dorada

La respiración condiciona nuestra energía e influye en el proceso biólogico de nuestro organismo. Todos los tejidos y células del cuerpo humano necesitan óxigeno y, los ejercicios de respiración (Pranayama en Sánscrito) pueden contribuir a fortalecer el sistema respiratorio y así conseguiremos inhalar la energía vital, permitiendo que fluya por nuestro cuerpo y nutra todo… Lees verder »Técnica de respiración Kapala Bhati

El dátil es muy bueno para el tipo (Dosha) Vata y Pitta. El tipo Kapha lo debe comer con moderación (hacer la mezcla para las bolitas sin shatavari). Shatavari se conoce en la medicina ayúrvedica como la “hierba femenina”: apoya el equilibrio hormonal en las mujeres, alivia malestares durante la menstruación, es un suplemento de… Lees verder »Bolitas de dátil (ES)

 Durante el periodo de la menopausia, el cuerpo de la mujer atraviesa por un cambio radical: es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. La palabra menopausia (del griego men, que significa: “mensualmente” y pausi que significa: “cese”). Se define como cese de la menstruación.  Esta etapa genera en la mujer cambios… Lees verder »Menopausia & posmenopausia (ES)

¿Reconoces algunos de estos síntomas?: La sensación de haber comido mucho aunque hayas comido una cantidad pequeña o normal, Poco apetito, Retención de líquidos. Nuestro organismo puede presentar algunos cambios con la llegada de la Primavera. Ayurveda describe la influencia del cambio de estaciones así: El Kapha (Dosha representa la tierra y el agua) que… Lees verder »(ES) Consejos Ayurvédicos para la Primavera

La brisa fresca que comienza a calentar con los primeros rayos de sol, el deseo de abrir puertas y ventanas  ó salir a dar un paseo por el barrio, la Primavera ya está aquí! La estación de primavera se relacionan con Kapha. El Kapha Dosha está marcada por los elementos: tierra y agua. En la… Lees verder »(ES) La Primavera y Ayurveda