Voeding tijdens de zwangerschap
Er wordt veel geschreven over wat je wel en niet kan eten als je zwanger bent. Wellicht ben je zoekende in wat goed voor je is in deze tijd. De Ayurveda ziet voeding als medicijn en beschrijft hoe het voedingspatroon positief kan bijdragen aan de vruchtbaarheid, de ontwikkeling van de… Lees verder »Voeding tijdens de zwangerschap
Waarom golden milk zo goed is + maak je eigen golden kruidenmix en golden milk
Het mooie aan Ayurveda is, dat het elk voedsel als een potentieel medicijn beschouwt. Zo bevatten onze keukenkruiden allerlei kwaliteiten die kunnen bijdragen aan onze gezondheid. Een aantal van mijn favoriete kruiden en specerijen die helpen bij het onderhouden van de gezondheid heb ik hieronder beschreven, samen met enkele van… Lees verder »Waarom golden milk zo goed is + maak je eigen golden kruidenmix en golden milk
Kapala Bhati ademhaling
De adem is onze levensenergie. Al onze cellen en weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Ademoefeningen, die in Sanskrit Pranayama worden genoemd, kunnen eraan bijdragen dat het ademhalingsstelsel sterker wordt, zodat we deze levensenergie beter kunnen innemen en verdelen in het lichaam. Één van mijn favoriete ademoefeningen… Lees verder »Kapala Bhati ademhaling
De Ayurvedische ochtendroutine: zo begin je de dag stralend
De lente is hét seizoen van een nieuw begin, nieuw leven, een schone lei. Een mooi moment om de Ayurvedische ochtendroutine te integreren in je dagelijkse leven! Voor yoga school Bindi in Amersfoort schreef ik deze blog, waarin ik vertel waarom de Ayurvedische ochtendroutine zoveel voordelen heeft en hoe je… Lees verder »De Ayurvedische ochtendroutine: zo begin je de dag stralend
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Volgende »