Wat komt er bij je op als je denkt aan olie en vet? Misschien is het iets dat je liever niet te veel gebruikt, of is het juist iets dat je (te) veel gebruikt? Misschien denk je dat het ongezond is? Sinds ik me in de Ayurveda ben gaan verdiepen, is mijn relatie met voedsel… Lees verder »Olie en vet in Ayurveda
In de Ayurveda wordt gezegd dat de herfst het “Vata-seizoen” is. Maar wat betekent dat eigenlijk? In een vorige blog heb ik kort uitgelegd wat een Dosha is. Heel kort samengevat, Dosha betekent in Sanskriet “iets dat uit balans kan raken”. Ayurveda benoemt drie Doshas: Vata, Pitta en Kapha, met elk twee dominante elementen. Ieder… Lees verder »De Vata Dosha + Tips voor de herfst
Een Ayurvedische massage is ontspannend, reinigend en helend. De massage, ook wel Abhyanga genoemd, is één van de meest traditionele behandelingen in de Ayurveda. Veel andere Ayurvedische behandelingen worden voorafgegaan met een (lokale) massage, zodat het lichaam in een optimale staat wordt gebracht en de behandeling nog effectiever kan zijn. Er wordt bij deze massage… Lees verder »Ayurvedische Massage – Abhyanga
Een mooie manier om te leren hoe Ayurveda kan bijdragen aan jouw gezondheid, is door het zelf toe te passen in je dagelijkse leven. Maar hoe doe je dat en waar begin je? Waarom en wanneer zou je een Ayurvedisch consult doen? Het antwoord is vrij simpel. Een Ayurvedische leefstijl kan voor iedereen, op elk… Lees verder »Ayurveda consult: waarom, wanneer, voor wie?
Afgelopen weekend heb ik zelf rozenwater gemaakt van de uitgevallen blaadjes van een bos pioenrozen. Rozenwater is heerlijk om even over je gezicht aan te brengen met een watje (bij voorkeur met herbruikbare wattenschijfjes), voordat je je dag- of nachtcrème of -olie op doet. Verder is rozenwater ook kalmerend bij huidproblemen zoals eczeem of verbranding.… Lees verder »DIY Rozenwater
Een lekkere variatie op het recept voor Kicheri dat ik eerder deelde is deze Kicheri met de smaken van kardemom, kaneel en gember. Ook deze Kicheri is zeer voedzaam en goed voor de spijsvertering. De smaken van kaneel, kardemom, kruidnagel en gember hebben bovendien een positief effect op het humeur. Afhankelijk van hoeveel Kicheri je… Lees verder »Recept: Kardemom & Kaneel Kicheri
NL/EN Kicheri is een soep van mung bonen en basmati rijst, gekookt met diverse kruiden, Ghee en water. Kicheri is voedzaam, licht verteerbaar, en bevordert tegelijk de afvoer van afvalstoffen. Vanwege het detox-effect van het gerecht wordt het dan ook vaak aangeraden om te nemen tijdens èn na Ayurvedische behandelingen,. Het eten van Kicheri kan… Lees verder »Recept: Kicheri | Recipe: Kicheri
NL/EN Je hebt vast wel eens last gehad van spijsverteringsproblemen: buikpijn, opgeblazen gevoel, verstopping, of diarree. Vooral als dat lang aanhoudt kan dat erg frustrerend zijn en je in je dagelijkse leven belemmeren. Zoals ik eerder schreef staat een gezonde spijsvertering aan de basis van de gezondheid en kunnen problemen met de spijsvertering op den… Lees verder »Detox met Kicheri | Kicheri detox
In de Ayurveda staat onze spijsvertering, Agni, aan de basis van onze gezondheid. Agni staat voor ‘vuur’, als een vlam die in ons brandt. Agni kan transformeren, omzetten. En dat is wat er gebeurt met de spijsvertering. Alles dat we innemen, zoals voedsel, maar ook gedachten, ervaringen, en impulsen uit de omgeving, wordt door Agni… Lees verder »Agni: het spijsverteringsvuur