Kapala Bhati ademhaling
De adem is onze levensenergie. Al onze cellen en weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Ademoefeningen, die in Sanskrit Pranayama worden genoemd, kunnen eraan bijdragen dat het ademhalingsstelsel sterker wordt, zodat we deze levensenergie beter kunnen innemen en verdelen in het lichaam. Één van mijn favoriete ademoefeningen is de Kapala Bhati ademhaling.… Lees verder »Kapala Bhati ademhaling