Detox programma’s

Een persoonlijk programma dat aansluit op wat jij nu nodig hebt.

Een detox programma is een persoonlijk programma dat is samengesteld uit een combinatie van traditionele Ayurvedische behandelingen. Door de combinatie van behandelingen die worden uitgevoerd in een volgorde die op jou is afgestemd, zal het effect optimaal zijn en zal dit bijdragen aan een verbeterde algehele gezondheid en vermindering van klachten. 

Een Ayurvedische detox is echt voor jou als je…..: 

  • Op een natuurlijke manier je fysieke, mentale en emotionele gezondheid wilt onderhouden;
  • Af wilt van die ‘vage’ klachten die je al heel lang hebt;
  • Beter wilt slapen;
  • Je lekker in je vel wilt voelen;
  • Je vaak moe bent zonder echte reden;
  • Al lang bezig bent met allerlei diëten maar niets helpt;
  • Je spijsvertering wilt verbeteren;
  • Je weerstand wilt verbeteren;
  • Je levensenergie wilt verbeteren

Waarom een Ayurvedische detox? 

Ayurveda stelt dat als je spijsvertering in balans is, je alles kan verteren wat je binnenkrijgt. Schone zintuigen zorgen ervoor dat je het juiste waarneemt. Het maakt je bewuster van je zelf en van je omgeving. Je zult merken dat je daardoor ook beter je grenzen zult kunnen aangeven. Daardoor blijft je energie balans beter onderhouden, zodat je meer energie overhoudt voor datgene dat voor jou belangrijk is. Dat geeft meer zelfvertrouwen, meer focus, meer rust, verbeterde slaap, minder stress, minder onrust, meer ontspanning. 

In de Ayurveda speelt de spijsvertering een fundamentele rol in het onderhouden van de gezondheid. Alles dat ons lichaam binnenkomt, moet worden verteerd. Gezondheid volgens Ayurveda betekent dat er sprake is van balans op fysiek, mentaal en geestelijk niveau. Deze balans is de constitutie, de Prakriti, een verhouding van de drie Doshas Vata, Pitta en Kapha die voor elk individu uniek is. Je zou het kunnen zien als jouw blauwdruk. Ook onze spijsvertering wordt beïnvloed door de Prakriti.

(Onjuiste) Keuzes op het gebied van leefstijl en voeding kunnen invloed hebben op de spijsvertering, wat je onder andere kan merken als spijsverteringsklachten of verminderde weerstand.

Als iets niet volledig kan worden verteerd, blijft het als afvalstof achter in het lichaam. Dat kan ook invloed hebben op de Prakriti, de verhouding van de Dosha’s, en zal je kunnen ervaren als mental, emotionele en/of fysieke klachten en/of ongemakken.

Een Ayurvedische detox kan ervoor kunnen zorgen dat klachten kunnen worden gereduceerd en de gezondheid wordt bevorderd. Door de spijsvertering te versterken en zintuigen te reinigen, zal het lichaam zich makkelijker kunnen ontdoen van de opgehoopte afvalstoffen en zal de algehele waarneming verbeteren. Een Ayurvedische detox werkt diep in op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau.

Ik bied drie detox programma’s aan: De Ayurvedische Detox, Boost je spijsvertering en de Detox it yourself (DIY).

De Ayurvedische Detox

Een uitgebreid persoonlijk programma volgens de traditie van de Ayurveda.

Dit is echt voor jou als je op natuurlijke wijze een gezonde leefstijl wilt volgen en je zelfbewustzijn wilt verhogen. Een leefstijl die in harmonie is met jouw behoeften en een duurzame oplossing biedt, in plaats van klachten verminderen. 

Duur: 4-8 weken (dit kunnen we samen overleggen)

Het programma zal bestaan uit:

  • Een 1:1 consult waarin we jouw huidige levensstijl, voedingspatroon en eventuele klachtenpatroon in kaart brengen;
  • Een persoonlijk voedingsadvies inclusief recepten en een boodschappenlijst;
  • Een persoonlijk leefstijladvies dat je kan integreren in je dagelijkse leven;
  • Een persoonlijke detox gids (in de vorm van een ebook) met jouw detox plan en planning; 
  • Instructie video’s voor jouw Ayurvedische leefstijl.

Tijdens het programma zal minimaal 3 keer een 1:1 sessie zijn. Die zullen in ieder geval het onderstaande zijn: 

  • Ayurvedische massage “Abhyanga”;
  • Ayurvedische behandelingen voor de zintuigen, zoals Nasya, Karna Purana, Netra Basti (zie website);
  • Ayurvedische reinigingskruiden voor de detox.

Er zullen ook 3 online sessies zijn via Zoom om de voortgang van het programma te bespreken en eventuele aanpassingen in te brengen.

De investering voor dit persoonlijke detox programma is €555

Boost je spijsvertering

Een spijsvertering die in balans is, draagt bij aan je gezondheid en verbetert daarmee ook je weerstand.

Je herkent het wel, die ‘gut feeling’.

Leer beter te ‘luisteren’ naar de behoeften van je lichaam & geest

Je leert hoe je zelf Ayurveda kan toepassen in je dagelijkse leven om je gezondheid te verbeteren. 

Duur: 4 weken

Het programma zal bestaan uit:

  • Een 1:1 consult waarin we jouw huidige levensstijl, voedingspatroon en eventuele klachtenpatroon in kaart brengen;
  • Een persoonlijk voedingsadvies inclusief recepten en een boodschappenlijst;
  • Een persoonlijk leefstijladvies dat je kan integreren in je dagelijkse leven;
  • Een persoonlijke detox gids (in de vorm van een ebook) met jouw detox plan en planning; 
  • Instructie video’s voor jouw Ayurvedische leefstijl.

Tijdens het programma hebben we 3 contactmomenten via Zoom om de voortgang van het programma te bespreken en eventuele aanpassingen in te brengen.

Aan het eind van dit traject zul je gaan merken dat je beter in je velt zit, meer energie hebt, beter slaapt, minder last hebt van de vage klachten, een betere huid, minder gestresst en meer ontspannen. 

De investering voor dit persoonlijke detox programma is €99. 

Detox it Yourself (DIY)

Leer hoe je de basis van Ayurveda leert toe te passen in je dagelijkse leven.

Leefstijl en voeding zijn de basis pilaren van de Ayurveda.

In dit geheel online te volgen programma kan je in de eigen tijd, waar je ook bent, leren hoe je Ayurveda in jouw dagelijkse leefstijl kan toepassen.

Duur: 1 week (ongeveer, je deelt het zelf in) 

Hoe werkt het? 

Met instructie video’s, artikelen, een ebook, recepten en een eigen detox planning zul je zelf aan de slag gaan met een Ayurvedische detox. De onderstaande onderwerpen zullen aan bod komen:

  • Een zelftest om te ontdekken welk Dosha type jij bent;
  • Onderzoek welke Dosha’s bij jou uit balans zijn;
  • De basis principes van de Ayurvedische kijk op gezondheid (VPK)
  • Wat zegt je spijsvertering over jouw gezondheid? 
  • De Ayurvedische dagelijkse leefstijl
  • De rol van voeding op je gezondheid
  • Een Ayurvedische detox
  • Live Q&A met Sophia na afloop 

De investering voor dit programma is €36.