Mono-dieet

Je hebt vast wel eens last gehad van spijsverteringsproblemen: buikpijn, opgeblazen gevoel, verstopping, of diarree. Vooral als dat lang aanhoudt kan dat erg frustrerend zijn en je in je dagelijkse leven belemmeren.

Zoals ik eerder schreef staat een gezonde spijsvertering aan de basis van de gezondheid en kunnen problemen met de spijsvertering op den duur leiden tot ziekte.

Een relatief gemakkelijke en natuurlijke manier om je spijsvertering weer in balans te brengen, is een mono-dieet van Kicheri. Een mono-dieet van enkele dagen geeft de spijsvertering rust, zodat het lichaam de eventueel opgehoopte afvalstoffen kan verbranden en/of afvoeren. Dit geeft zowel fysiek als mentaal een schoon en verhelderend gevoel. Een mono-dieet van drie dagen kan al zeer effectief zijn!

Tijdens het mono-dieet is Kicheri het enige gerecht dat je eet. Dus als ontbijt, lunch en avondeten. Tussendoor wordt warm water of kruidenthee gedronken, maar niets gegeten.

Mijn ervaringen met een mono-dieet van Kicheri zijn zeer positief. Het is niet altijd even makkelijk, want ik miste mijn koffie in de ochtend en tussendoortjes enorm. Soms was het wat eentonig, maar het gaf wel veel rust om al te weten wat ik zou gaan eten. Ik ben me er stukken beter door gaan voelen, fris en energiek. Ook heeft het mijn eetpatroon verbeterd en werd mijn spijsvertering beter. 

Probeer het eens uit! Drie dagen, drie keer per dag Kicheri. Het recept dat ik graag gebruik voor Kicheri vind je hier

 


 

You’ve probably had digestive problems like stomach ache, bloating, constipation or diarrhoea. Especially when these issues keep coming back or if you’ve been having them for a longer period of time without improvement.

In a previous post, I wrote that a balanced digestive system forms the base for overall health. Digestive issues can eventually lead to disease.

An easy and natural way to improve you digestion, is by following a mono-diet of Kicheri. A mono diet gives the digestive system some rest, so that the body gets the chance to eliminate toxins from the body. This gives both physically as mentally a clean and clear feeling. A mono-diet of only three days can already be very effective!

Kicheri is the only meal that is eaten during the mono diet. Kicheri will be breakfast, lunch and dinner. In between meals, warm water or tea can be taken, but no fruit or snacks.

My experience with a mono-diet of Kicheri are very positive. Even though it wasn’t always easy, because I missed my cup of coffee in the morning and snacks that I would take between meals, and sometimes I found it a bit monotonous. However, it gave me a lot of rest to know beforehand what I was going to eat, even though it was the same every time. Following a mono-diet made me feel much better, fresh and more energised. It has improved my eating routine, and made my digestion stronger. 

Try it out! Three days, three times a day Kicheri. The recipe that I like to use is available here

Share Post :

More Posts

Geef een reactie