(NL) Tongschrapen: wat, waarom, hoe?

Waarom gebruik je een tongschraper? 

In de Ayurveda is het schoon houden van je tong een belangrijk onderdeel van de dagelijkse leefstijl. Een schone tong kan onder andere bijdragen aan een fris mondgevoel, verbeterde smaak en een frissere adem. 

’s Nachts verzamelen afvalstoffen op je tong, die je niet kan verteren. Dat kan aanvoelen als een slijmerig laagje op je tong en/of een onprettige smaak als je wakker wordt. Met de tongschraper haal je dat heel makkelijk weg en dat draagt bij aan een schonere mond en frisser gevoel. 

Het schrapen van je tong activeert ook je spijsvertering. Volgens de Ayurveda zijn alle organen verbonden met de tong. Door het schrapen maak je de organen ‘wakker’. 

Hoe gebruik je een tongschraper ? 

  • Gebruik bij voorkeur een koperen of rvs tongschraper. Ga boven een wasbak of gootsteen staan. 
  • Pak bij de uiteinden van de tongschraper met beide handen. 
  • Steek je tong uit, blijf ontspannen. 
  • Begin achterin je mond te schrapen in de richting van het puntje van je tong. 
  • Schraap zachtjes, tussen de 7-15 keer, je tong schoon. Spoel na met water en poets eventueel je tanden.

Het gebruiken van een tongschraper is heel makkelijk te integreren in je dagelijkse leven! 

Gewoon elke ochtend meteen na het wakker worden 1 minuutje doen. Een tongschraper neemt ook weinig ruimte in. Zet ‘m naast je tandenborstel, dan vergeet je het minder snel. 

Heb je vragen? Stuur me een mail: info@puraveda.nl en ik zal je binnen twee werkdagen beantwoorden.

Share Post :

More Posts

Geef een antwoord